Ruch

Gra w piłkę

Miejski tryb życia, rozwijająca się komputeryzacja, intensywny, niezdrowy wyścig po pieniądze w pracy czy jak najlepsze oceny w szkole doprowadziły do tego, że nieliczni z nas dba porządnie o formę fizyczną i zdrowie. Dotyka to między innymi najmłodszych, którzy, przesiadując za biurkiem przed komputerem, buszując w sieci, nie dość, że powodują u siebie pewne zmiany w procesach poznawczych i sposobie przyswajania nowych wiadomości, które są obce dla naszej natury, ale również opychają się tłustymi przekąskami, które tuczą i tylko utrudniają wszelki ruch, zniechęcają do wychodzenia na zewnątrz i aktywności z przyjaciółmi, nie mówiąc o porządnym uprawianiu sportu.

Ruch to zdrowie, każdy maluch Ci to powie

Każdy zna złotą zasadę, że ruch to zdrowie. Jest on szczególnie ważny w okresie wzrostu, i to nie tylko ze względu na wzmocnienie mięśni i ogólną sprawność. Ma również duże znaczenie dla prawidłowej pracy mózgu.

Pragniesz się odprężyć? Idź na masaż!

Kraków, jak przystało na byłą stolicę Polski, gości na swoim terytorium cały komplet atrakcji do wypróbowania. Liczne jadłodajnie z międzynarodowym menu, ciekawe puby, wiekowe zabytki.

Lampa do światłoterapii jako idealny sposób na uwolnienie się od wielu dolegliwości

Światło jest niezbędne do funkcjonowania nie tylko człowiekowi, ale również zwierzakom i roślinom. Światłoterapia to leczenie za pomocą światła. Odpowiedni poziom oświetlenia ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.

Dbaj o siebie w czasie urlopu

Czas wakacyjny to dla większości z nas świetna pora, by wreszcie zatroszczyć się o swoje zdrowie, także psychiczne. Najczęściej, w przeciągu całego roku bywamy zaganiani i nie mamy najzwyczajniej czasu, aby w odpowiedni sposób zatroszczyć się o siebie. Dodatkowo, bywamy nieustannie nastawieni na stresujące sytuacje, które negatywnie odbijają się na naszym samopoczuciu. Nasza codzienna dieta również nie zachwyca. Zapewniamy naszemu organizmowi za mało niezbędnych witamin i minerałów, przez co jesteśmy przemęczeni. Także dlatego szybciej zapadamy na różne choroby.

Siedzący tryb życia a hemoroidy

Siedząc w biurze przez wiele godzin nie zastanawiamy się nad brakiem ruchu, który może skutkować wystąpieniem problemów zdrowotnych. Jedną z bardziej bolesnych i krępujących dolegliwości jest występowanie hemoroidów, które lekarze coraz częściej łączą właśnie z małą aktywnością fizyczną!

W jaki sposób zadbać o siebie w zimie

Zimna jesienna atmosfera to nie powód, by przestać trenować. Do wakacji jeszcze sporo dni, zatem warto ten czas przeznaczyć na kształtowanie atrakcyjnego ciała. Częste chadzanie na siłownię niestety jest dosyć kosztowne. Wyjściem z tej sytuacji jest jednorazowe uzbieranie środków na sprzęt ćwiczeniowy, który da się zamontować w domu. Taki rowerek treningowy wpasuje się nawet w najmniejszym pomieszczeniu.

Coraz popularniejsze kłopoty wzrokowe Polaków – czym są spowodowane?

Lub w dzisiejszym świecie da się w ogóle żyć bez komputera i Internetu? Niczym dbać o wzrok w tej sytuacji?