Ruch

Urazy sportowców. Kiedy przejść się do poradni pulmonologicznej.

Osoby energiczne, lubiące ruch nierzadko narażone są na urazy. Dotyczą one nie tylko profesjonalnie parających się sportem, ale również amatorów. Osoby o niskiej odporności układu kostnego, mięśniowego narażone są na urazy sportowe.

Dbaj o siebie w czasie urlopu

Czas wakacyjny to dla wielu z nas najlepsza pora, by nareszcie zatroszczyć się o własne zdrowie, także duchowe. Zazwyczaj, w ciągu całego roku jesteśmy zaganiani i nie mamy najzwyczajniej czasu, by w odpowiedni sposób zatroszczyć się o siebie. Dodatkowo, bywamy ciągle nastawieni na stresujące sytuacje, które w negatywny sposób odbijają się na naszym zdrowiu. Nasza codzienna dieta również nie zachwyca. Zapewniamy naszym komórkom za mało potrzebnych substancji odżywczych, przez co czujemy się przemęczeni. Również z tego powodu szybciej zapadamy na sezonowe choroby.

Gra w piłkę

Miejski tryb życia, postępująca komputeryzacja, przyspieszający, ciągły wyścig po sukcesy w biurze czy jak najlepsze wyniki w szkole sprawiły, że mało z nas dba odpowiednio o kondycję fizyczną i zdrowie. Dotyczy to między innymi młodych, którzy, przesiadując w domu przed komputerem, surfując po sieci, nie tylko powodują u siebie drobne zmiany w toku myślenia i sposobie przyjmowania nowej wiedzy, które są obce dla naszej natury, ale do tego objadają się niezdrowymi przekąskami, które powodują tycie i tylko utrudniają jakikolwiek ruch, odwodzą od wychodzenia na zewnątrz i aktywności z przyjaciółmi, nie wspominając o profesjonalnym uprawianiu sportu.

W jaki sposób zadbać o siebie w zimie

Zimna jesienna atmosfera to nie powód, by przestać dbać o formę. Do wakacji jeszcze wiele miesięcy, zatem dobrze ten okres spożytkować na kształtowanie zgrabnego ciała. Regularnie uczęszczanie na siłownię niestety tanie nie jest. Rozwiązaniem jest jednorazowe uzbieranie środków na sprzęt ćwiczeniowy, który można zainstalować w domu. Taki rowerek treningowy wpasuje się nawet w kameralnym pomieszczeniu.