Menu strony
Dieta
rozmowa z lekarzem

Bądź czujny, nie przegap pierwszych symptomów cukrzycy

Cukrzyca nie jest schorzeniem które ujawnia się jednego dnia. Jej objawy pojawiają się powoli, zapewniając nam w pewnej mierze czas na kontrakcję. Kłopot w tym, iż często są przez nas bagatelizowane bądź wiążemy je z całkowicie innymi niedyspozycjami. W naszej ojczyźnie na cukrzycę typu drugiego kuruje się blisko 2 mln. ludzi. Podług ocen ekspertów drugie tyle cierpi na tę chorobę, jednak o tym nie wie, bo nie dostrzega niepokojących oznak.
Satinea

Bądź królową sylwestrowej nocy

Która z nas nie pragnie zostać królową sylwestrowej nocy? Pewnie każda kobieta marzy po cichu, aby być tą najpiękniejszą w tak wyjątkowy wieczór. Już na kilka tygodni przed noworocznym balem obmyślamy w jakiej kreacji wystąpić, umawiamy się do fryzjera i kosmetyczki. Ale wszystkie te zabiegi nie ukryją zmęczonej i poszarzałej skóry. Aby olśnić wszystkich swym blaskiem, powinnaś pomyśleć o tym dużo wcześniej!
dieta

Jak zapewnić sobie nienaganną sylwetkę? Odpowiedni program żywieniowy bogaty w składniki odżywcze

Właściwa kondycja organizmu bez wątpienia może wymagać wyjątkowej troski. obecnie ponadprzeciętna sylwetka jest niezwykle pożądana, w szczególności przez młodsze osoby, które szukają akceptacji zarówno w życiu służbowym, jak także towarzyskim. Bardzo ważną rolę w czasie odchudzania spełnia specjalny program żywieniowy, który musi być bogaty w wielorakie składniki odżywcze.
dieta

W jaki sposób można dzisiaj efektywnie i na długo czas zrzucić niepotrzebne kilogramy?

Współczesne społeczeństwo kładzie naprawdę bardzo duży nacisk na posiadanie szczupłej i wysportowanej sylwetki. Nie należy się w związku z tym dziwić, że dużo osób decyduje się na odchudzanie, a dużym zainteresowaniem wyróżniają się różnego rodzaju diety, które niestety nie zawsze są bezpieczne i zdrowe. Z drugiej strony jednak można dziś mówić o epidemii otyłości. Duży odsetek osób w społeczeństwach rozwiniętych boryka się z tym problemem, który coraz częściej dotyczy także dzieci. Jak w takim razie można skutecznie zrzucić nadprogramowe kilogramy, bez niebezpieczeństwa dla swojego zdrowia?
Zdrowe jedzenie

Zdrowe i wyśmienite artykuły, jakie pochodzą z natury

Natura ma nam do zaoferowania naprawdę sporo perfekcyjnych, smacznych i przede wszystkich zdrowych towarów, które dostarczają naszemu organizmowi multum cennych minerałów oraz wartości odżywczych. Co więcej w takiej zdrowej i nieprzetworzonej żywności odnajdziemy też cenne dla naszego układu enzymy, proteiny, koenzymy a także błonnik, niezbędne aminokwasy czy też dobre oleje oraz tłuszcze.
sok

Zdrowy jak malina

Jesień i zima to czas, kiedy najczęściej chorujemy, dopada nas grypa i katar. Sok z malin jest w dalszym ciągu, tak jak bywało za czasów naszych prababek, najskuteczniejszym i najzdrowszym lekiem na pierwsze symptomy przeziębienia.
Walory lecznicze tych owoców doceniano już w starożytności – uważany za ojca współczesnej medycyny Hipokrates zalecał kurację malinową jako panaceum na wiele schorzeń.
ćwiczenia fitness

W jaki sposób dbać skutecznie o swoje ciało, rola aktywności sportowej i zróżnicowanej diety

Większości osób marzy się, żeby dożyć późnego wieku w zdrowiu i świetnej formie. Jednak żeby tak się stało, to trzeba dbać o siebie praktycznie przez cały czas, o czym jednak wiele osób całkowicie zapomina.
Sylwetka

Co należałoby uczynić i jaką siłownię wybrać gdy chcemy uzyskać zgrabną sylwetkę?

Uzyskanie perfekcyjnej sylwetki i zdrowy sposób życia dla bardzo dużej ilości osób staje się sporym wyzwaniem. Często takim osobom brakuje wytrwałości w dążeniu do postawionego sobie celu i co ważne czasu. Ciekawym rozwiązaniem mogą być kluby fitness a także siłowanie, które możemy spotkać w większych miastach takich jak chociażby Wrocław, Poznań, Warszawa, Kraków itd. Przy wybieraniu siłowni warto zestawić oferty kilku miejsc, ponieważ w tak dużych miastach konkurencja jest bardzo duża, a co się z tym wiąże możemy trafić na niesamowicie atrakcyjne ceny, lub też promocje na karnety miesięczne.
kanapka

Chudnij bez wyrzeczeń

Diety cud, godziny spędzone na siłowni, głodówki – to wciąż najpopularniejsze metody odchudzania. Czy skuteczne zgubienie zbędnych kilogramów jest w ogóle możliwe?
suplementy na masę

Suplementy diety jako znaczące składniki w procesie rzeźbienia swojego ciała - Przeczytaj więcej niżej!

W procesie rzeźbienia swojego umięśnionego ciała, a więc w czasie redukcji, ważnym szczegółem są odżywki i suplementy diety. Trening i dieta grają funkcję zasadniczą, ale nie trzeba ignorować ważności suplementacji. Rynek suplementów proponuje nam bardzo wiele wyrobów w kwestii modyfikowania codziennej diety.
1 2 3 4 5