Menu strony
Kręgosłup
masaż

Może masz w końcu dość ciągłego bólu pleców?

Nie istnieje prawdopodobnie młody człowiek w wieku trzydziestu lat, który by nie uskarżał się na bóle kręgosłupa. Co więcej, przed trzydziestką takich ludzi jest coraz więcej. A problem z całą pewnością sam nie zniknie. O ile w porę nie zadbamy o swój kręgosłup.

Jakim sposobem zadbać o zdrowe plecy?

Dobra kondycja oraz należyty stan zdrowia na pewno jest marzeniem wybitnie dużej części naszego społeczeństwa. Niestety w obecnych warunkach, które wielokrotnie połączone są z ciężką pracą fizyczną, aby uzyskać bez mała atrakcyjny zarobek jest to relatywnie trudne. Na naszej drodze pojawia się ogromnie wiele przeciwności, przy których niepomiernie łatwo jest stracić nasze siły witalne. Na wszelkiego rodzaju kontuzje oraz bóle narażone są szczególnie nasze plecy, które niezmiernie wielokrotnie obok serca wymieniane są jako newralgiczne miejsce naszego organizmu.
Kręgosłup

W jaki sposób poradzić sobie z bólami kręgosłupa?

Kondycja naszych kręgosłupów z roku na rok jest coraz to gorsza, kręgosłupowe niedyspozycje zataczają szerokie kręgi. Wysiedzieliśmy sobie te nieszczęścia. W pracy przed laptopem, w domu przed telewizorem, w samochodzie. Jeżeli nie potrafimy iść spacerkiem kilkaset metrów do marketu po chleb, nie można się potem zdumiewać, iż rusztowanie naszego organizmu nie daje sobie rady.
Rehabilitacja po wypadku

Rodzaje usług rehabilitacyjnych

Nie istnieje prawdopodobnie młody człowiek po trzydziestce, który by nie uskarżał się na bóle kręgosłupa. Ba, przed trzydziestką takich ludzi jest coraz więcej. A problem z całą pewnością sam nie zniknie. O ile w porę nie pomyślimy o naszym kręgosłupie.
podolog zabrze

Jak zadbać o stopy?

Podologia to stosunkowo młoda sfera medycyny skupiająca się na diagnostyce, leczeniu jak też pielęgnacji stóp. Podolodzy zajmują się tak stopami zdrowymi, jak i "chorymi" i zagrożonymi postępem jakiejś patologii na przykład zespołu stopy diabetycznej, zatem groźnego powikłania cukrzycy.
relaks w pracy

Masaż biurowy w pracy - jak wygląda oraz jakie są jego zalety?

Czy słyszałeś kiedyś o czymś takim, jak masaż w pracy? Masaż biurowy w pracy staje się aktualnie coraz popularniejszy oraz proponuje go niezmiernie wiele firm posiadających w swojej ofercie różnorodne aplikacje medyczne, warsztaty lub też inne programy zapobiegawcze powiązane ze zdrowiem.
wygodne krzesło komputerowe

Dobór krzesła komputerowego na którym pracujemy jako czynnik identycznie ważny dla zdrowia jak materac na którym śpimy lub wysiłek fizyczny.

Współczesny sposób życia przymusza nas do parogodzinnego siedzenia, do którego nie jesteśmy stworzeni. Skutkiem tego coraz częściej występują choroby kręgosłupa a także bóle pleców. Dlatego tak ważne jest prowadzenie jednakowoż poszukiwań najlepszej z punktu zdrowotnego pozycji do siedzenia a także konstrukcji krzeseł, ławek czy stołów. Pomimo mówionym niejednokrotnie wytycznym, aby uniknąć boleści pleców, wcale nie trzeba przyjmowanie w czasie siedzenia nadzwyczaj wyprostowanej pozycji. Najkorzystniej jest trochę poluźnić mięśnie i odchylić się trochę do tyłu. Naukowcy rozważali różnorakie ułożenia ciała i ustalili, że siedzenie przez wiele godzin w pozie wyprostowanej jest prostą drogą do chronicznych boleści pleców. Dobrym wyjściem są tutaj fotele na ból kręgosłupa. Kiedy mamy do czynienia z przypadkiem obciążenia kręgosłupa, krążki międzykręgowe, czyli tzw. dyski, ulegają przemieszczeniu. Przy pozycji prostej przemieszczenie jest bardzo duże, natomiast przy pozycji wpół leżącej — najmniejsze. Ułożenie się w zrelaksowanej pozie z lekko ugiętymi kolanami to najlepsze, co możemy zrobić, ponieważ nie są obciążane wiązadła oraz mięśnie ud i pleców.

Przyjemna gimnastyka zwalczy ból kręgosłupa

Tym, których boli kręgosłup często wydaje się, że pomóc może im długotrwały wypoczynek w pozycji leżącej. Najlepsze są ćwiczenia na bóle kręgosłupa, które opracował sztab profesjonalistów i trenerów. Zróżnicowane sekwencje ruchów wykonywać może każdy, kto ma problem albo po prostu ochotę poćwiczyć. Jest to także najlepszy sposób zapobiegania różnym nieprawidłowościom, które wiążą się z kręgosłupem i bólem w jego okolicach.
Apteczka samochodowa

Butle tlenowe oraz ich zastosowanie|Jak postępować z osobą ranną?

Prócz w pełni wyposażonej apteczki niezbędne są także inne, istotne akcesoria ratunkowe. Dzięki pełnemu połączeniu narzędzi w apteczce można zahamować krwotok, jak również – w trudnych i najtrudniejszych przypadkach – uratować swoje lub cudze życie.
Materace Janpol

Jak dbać o kręgosłup w pracy?

Praca siedząca oznacza minimum osiem godzin dziennie spędzanych przy biurku. Dla kręgosłupa to ciężki wysiłek, który często kończy się przemęczeniem i bólem. Tylko konsekwentne pamiętanie o kilku zasadach pozwoli się od tego uwolnić.
1 2