Menu strony
Kręgosłup
masaż

Może masz w końcu dość ciągłego bólu pleców?

Nie ma już chyba człowieka po trzydziestce, który by nie narzekał na bóle kręgosłupa. Dodatkowo, przed trzydziestką takich ludzi jest coraz więcej. A stan ten będzie się tylko pogłębiał. Jeżeli wcześniej nie pomyślimy o naszym kręgosłupie.
Kręgosłup

W jaki sposób poradzić sobie z bólami kręgosłupa?

Kondycja polskich kręgosłupów z roku na rok jest coraz gorsza, kręgosłupowe niedomagania zataczają coraz szersze kręgi. Wysiedzieliśmy sobie te utrapienia. W miejscu pracy przed laptopem, w domu przed odbiornikiem telewizyjnym, w aucie. Jeżeli nie potrafimy pójść spacerkiem paręset metrów do sklepu po chleb, nie można się później zdumiewać, że rusztowanie naszego ciała nie daje sobie rady.
suplement diety

Żelazo i kwas foliowy sprzymierzeńcami ciąży

Prawidłowy poziom kwasu foliowego i żelaza w organizmie jest niezwykle ważny zwłaszcza dla przyszłych matek i ich nienarodzonych dzieci. Zgromadzone jeszcze przed ciążą w odpowiedniej ilości żelazo i kwas foliowy zapewnią dziecku prawidłowy rozwój już od chwili poczęcia. Żelazo nie jest jednak dostarczane w wystarczających ilościach z pożywieniem.
Lekarz

Jak radzić sobie z problemami zdrowotnymi w czasie trwania snu?

Krzepki i kojący sen, to najwspanialszy kosmetyk, zapewniający świetlisty wygląd każdego dnia. Aby zawsze budzić się we wspaniałej formie i pełnym entuzjazmu, należy pamiętać o kilku elementarnych zasadach. Przede wszystkim powinniśmy zadbać o przewietrzenie sypialni, zaciągnięcie zasłon i pobycie się źródeł hałasu. Kolejnym krokiem jest dobór komfortowego materaca i odpowiedniej poduszki, które podczas spania pomogą rozluźnić kręgosłup, stawy i mięśnie.
kołdra letnia

Odpowiedni sen jest niezwykle ważny dla człowieka

Nikomu nie musimy mówić o tym, że sposób w jaki codziennie się wysypiamy często w naprawdę ogromnym stopniu wpływa na ogólną kondycję naszego organizmu. Z tego też powodu absolutnie zawsze powinniśmy troszczyć się o to, aby w czasie snu zapewnić sobie najwyższy poziom wygody i po prostu dobrze się wysypiać, bo wszystkie zaniedbania z tym związane mogą w dłuższej perspektywie mieć bardzo nieprzyjemne konsekwencje. Na szczęście jednak nie jest to aż tak skomplikowana kwestia, jak sądzi wielu ludzi – musimy przy tym po prostu zatroszczyć się o kilka kompletnie elementarnych rzeczy aby osiągnąć faktycznie zadowalające wyniki. Jak najbardziej warto więc poświęcić na to nieco czasu, bowiem wprowadzenie nawet z pozoru małych zmian w tej kwestii może sprawić, że od razu odczujemy znaczną różnicę w tym, jak czujemy się na co dzień.
rehabilitacja

Trudności w poruszaniu pokonane

Mnóstwo ludzi, z różnych powodów ma trudności ze sprawnym chodzeniem. Mogą one być związane z wiekiem, lub na przykład z przebytym wypadkiem. Gdy ten problem i nas dotyczy, warto dowiedzieć się, jakie ułatwienia możemy wykorzystać.

Jakim sposobem zadbać o zdrowe plecy?

Dobra kondycja oraz należyty stan zdrowia bezsprzecznie jest marzeniem bardzo dużej części naszego społeczeństwa. Niestety w obecnych warunkach, które w szeregu przypadków połączone są z ciężką pracą fizyczną, aby uzyskać w pewnym sensie atrakcyjny zarobek jest to względnie trudne. Na naszej drodze pojawia się niezmiernie bez liku przeciwności, przy których niezmiernie łatwo jest stracić nasze siły witalne. Na wszelkiego rodzaju kontuzje oraz bóle narażone są szczególnie nasze plecy, które niezmiernie po wielokroć obok serca wymieniane są jako kluczowe miejsce naszego organizmu.
Materace Janpol

Jak dbać o kręgosłup w pracy?

Praca siedząca oznacza minimum osiem godzin dziennie spędzanych przy biurku. Dla kręgosłupa to ciężki wysiłek, który często kończy się przemęczeniem i bólem. Tylko konsekwentne pamiętanie o kilku zasadach pozwoli się od tego uwolnić.
ćwiczenia

Aktywne spędzanie wolnego czasu, czyli co można robić dla własnej formy, by lepiej się czuć

Kiedy widzimy, że coraz gorzej naciągają się ulubione spodnie albo nasza twarz robi się coraz okrąglejsza, postanawiamy walczyć z tym. Nie każdy ma dostateczną motywację, by przestać jeść słodkie przekąski, zatem wybiera inną metodę, a dokładniej zamierza jak najbardziej aktywnie wykorzystywać czas, aby zgubić te kilka lub kilkanaście niepotrzebnych kilogramów. Jak można ćwiczyć, by poprawić własną formę? Metod jest parę, zatem z pewnością każdy znajdzie ten właściwy dla siebie.
Bandaż, opatrunek

W jakim sklepie najlepiej nabyć dobrej jakości sprzęt rehabilitacyjny oraz protezy?

Prowadzimy wyjątkowo niehigieniczny tryb życia. Codzienne przesiadywanie za biurkiem jest w stanie skutkować poważnymi chorobami kręgosłupa oraz całego układu kostnego. Zwykle nie myślimy o tym także w domu, gdzie nadwyrężamy mięśnie karku, pochylając się nad klawiaturą laptopa.
1 2