Menu strony
Kręgosłup
podolog zabrze

Jak zadbać o stopy?

Podologia to stosunkowo młoda sfera medycyny skupiająca się na diagnostyce, leczeniu jak też pielęgnacji stóp. Podolodzy zajmują się tak stopami zdrowymi, jak i "chorymi" i zagrożonymi postępem jakiejś patologii na przykład zespołu stopy diabetycznej, zatem groźnego powikłania cukrzycy.
relaks w pracy

Masaż biurowy w pracy - jak wygląda oraz jakie są jego zalety?

Czy słyszałeś kiedyś o czymś takim, jak masaż w pracy? Masaż biurowy w pracy staje się aktualnie coraz popularniejszy oraz proponuje go niezmiernie wiele firm posiadających w swojej ofercie różnorodne aplikacje medyczne, warsztaty lub też inne programy zapobiegawcze powiązane ze zdrowiem.
wygodne krzesło komputerowe

Dobór krzesła komputerowego na którym pracujemy jako czynnik identycznie ważny dla zdrowia jak materac na którym śpimy lub wysiłek fizyczny.

Współczesny sposób życia przymusza nas do parogodzinnego siedzenia, do którego nie jesteśmy stworzeni. Skutkiem tego coraz częściej występują choroby kręgosłupa a także bóle pleców. Dlatego tak ważne jest prowadzenie jednakowoż poszukiwań najlepszej z punktu zdrowotnego pozycji do siedzenia a także konstrukcji krzeseł, ławek czy stołów. Pomimo mówionym niejednokrotnie wytycznym, aby uniknąć boleści pleców, wcale nie trzeba przyjmowanie w czasie siedzenia nadzwyczaj wyprostowanej pozycji. Najkorzystniej jest trochę poluźnić mięśnie i odchylić się trochę do tyłu. Naukowcy rozważali różnorakie ułożenia ciała i ustalili, że siedzenie przez wiele godzin w pozie wyprostowanej jest prostą drogą do chronicznych boleści pleców. Dobrym wyjściem są tutaj fotele na ból kręgosłupa. Kiedy mamy do czynienia z przypadkiem obciążenia kręgosłupa, krążki międzykręgowe, czyli tzw. dyski, ulegają przemieszczeniu. Przy pozycji prostej przemieszczenie jest bardzo duże, natomiast przy pozycji wpół leżącej — najmniejsze. Ułożenie się w zrelaksowanej pozie z lekko ugiętymi kolanami to najlepsze, co możemy zrobić, ponieważ nie są obciążane wiązadła oraz mięśnie ud i pleców.

Przyjemna gimnastyka zwalczy ból kręgosłupa

Osobom, które boli kręgosłup często zdaje się, że pomóc może im efektywny wypoczynek w pozycji leżącej. Najlepsze są ćwiczenia na bóle kręgosłupa, które opracowane zostały przez sztab fachowców oraz trenerów. Rozmaite sekwencje ruchów wykonywać może każdy, kto ma problem albo zwyczajnie ochotę poćwiczyć. Jest to także znakomity sposób zapobiegania rozmaitym nieprawidłowościom, które wiążą się z kręgosłupem i bólem w jego okolicach.
Apteczka samochodowa

Butle tlenowe oraz ich zastosowanie|Jak postępować z osobą ranną?

Prócz w pełni wyposażonej apteczki niezbędne są także inne, istotne akcesoria ratunkowe. Dzięki pełnemu połączeniu narzędzi w apteczce można zahamować krwotok, jak również – w trudnych i najtrudniejszych przypadkach – uratować swoje lub cudze życie.
Materace Janpol

Jak dbać o kręgosłup w pracy?

Praca siedząca oznacza minimum osiem godzin dziennie spędzanych przy biurku. Dla kręgosłupa to ciężki wysiłek, który często kończy się przemęczeniem i bólem. Tylko konsekwentne pamiętanie o kilku zasadach pozwoli się od tego uwolnić.
jadalnia meble KLOSE

Wybór mebli, a problemy z kręgosłupem

Bóle kręgosłupa są zmorą naszych czasów i dotyczą olbrzymiej części populacji osób dorosłych. Mogą być wynikiem wad rozwojowych, z reguły są jednak skutkiem zaniedbań.