Menu strony
Kręgosłup
masaż

Może masz w końcu dość ciągłego bólu pleców?

Nie ma już chyba człowieka w wieku trzydziestu lat, który by nie skarżył się na bóle kręgosłupa. Co więcej, przed trzydziestką takich ludzi przybywa. A stan ten będzie się tylko pogłębiał. Jeśli już dziś nie zadbamy o swój kręgosłup.
ćwiczenia

Aktywne spędzanie wolnego czasu, czyli co można robić dla własnej formy, by lepiej się czuć

Kiedy widzimy, że coraz gorzej naciągają się ulubione spodnie albo nasza twarz robi się coraz okrąglejsza, postanawiamy walczyć z tym. Nie każdy ma dostateczną motywację, by przestać jeść słodkie przekąski, zatem wybiera inną metodę, a dokładniej zamierza jak najbardziej aktywnie wykorzystywać czas, aby zgubić te kilka lub kilkanaście niepotrzebnych kilogramów. Jak można ćwiczyć, by poprawić własną formę? Metod jest parę, zatem z pewnością każdy znajdzie ten właściwy dla siebie.
Bandaż, opatrunek

W jakim sklepie najlepiej nabyć dobrej jakości sprzęt rehabilitacyjny oraz protezy?

Prowadzimy wyjątkowo niehigieniczny tryb życia. Codzienne przesiadywanie za biurkiem jest w stanie skutkować poważnymi chorobami kręgosłupa oraz całego układu kostnego. Zwykle nie myślimy o tym także w domu, gdzie nadwyrężamy mięśnie karku, pochylając się nad klawiaturą laptopa.
jadalnia meble KLOSE

Wybór mebli, a problemy z kręgosłupem

Bóle kręgosłupa są zmorą naszych czasów i dotyczą olbrzymiej części populacji osób dorosłych. Mogą być wynikiem wad rozwojowych, z reguły są jednak skutkiem zaniedbań.
Dziecko śpiące

Pierwszy dzwonek

Bóle głowy i problemy z koncentracją. To pierwszy dzwonek, który może świadczyć o tym, że z kręgosłupem dzieje się coś niedobrego. Objawom tym warto dokładnie przyjrzeć się zwłaszcza teraz, kiedy dzieci wracają do szkoły, a aktywność na świeżym powietrzu zamienią na czas przy biurku.
suplement diety

Żelazo i kwas foliowy sprzymierzeńcami ciąży

Prawidłowy poziom kwasu foliowego i żelaza w organizmie jest niezwykle ważny zwłaszcza dla przyszłych matek i ich nienarodzonych dzieci. Zgromadzone jeszcze przed ciążą w odpowiedniej ilości żelazo i kwas foliowy zapewnią dziecku prawidłowy rozwój już od chwili poczęcia. Żelazo nie jest jednak dostarczane w wystarczających ilościach z pożywieniem.

Jakim sposobem zadbać o zdrowe plecy?

Dobra kondycja oraz należyty stan zdrowia bez wątpienia jest marzeniem nadzwyczaj dużej części naszego społeczeństwa. Niestety w obecnych warunkach, które po wielokroć połączone są z ciężką pracą fizyczną, aby uzyskać poniekąd atrakcyjny zarobek jest to stosunkowo trudne. Na naszej drodze pojawia się ogromnie multum przeciwności, przy których niepomiernie łatwo jest stracić nasze siły witalne. Na wszelkiego rodzaju kontuzje oraz bóle narażone są szczególnie nasze plecy, które bardzo w szeregu przypadków obok serca wymieniane są jako koronne miejsce naszego organizmu.
praca

Ergonomia w pracy biurowej

Siedzenie przy biurku bywa uciążliwe. 40 godzin w pracy, nadgodziny i do tego czas spędzony przed komputerem w domu. Większość z nas przyjmuje wówczas nieprawidłową postawę, co wpływa na stan naszego zdrowia, zwłaszcza na kręgosłup.
kołdra letnia

Odpowiedni sen jest niezwykle ważny dla człowieka

Każdy doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że sposób w jaki codziennie się wysypiamy często w naprawdę ogromnym stopniu wpływa na ogólny stan całego naszego zdrowia. W związku z tym absolutnie zawsze trzeba troszczyć się o to, aby podczas snu zapewnić sobie najwyższy poziom wygody i po prostu odpowiednio się wysypiać, bo najmniejsze nawet zaniedbania w tej kwestii mogą w dłuższej perspektywie przynieść niezbyt przyjemne konsekwencje. Na szczęście jednak nie jest to aż tak skomplikowana kwestia, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka – trzeba tutaj po prostu zatroszczyć się o parę kompletnie podstawowych rzeczy aby uzyskać faktycznie zadowalające wyniki. Zdecydowanie warto zatem poświęcić czemuś takiemu nieco uwagi, ponieważ wprowadzenie nawet na pozór małych zmian w tej kwestii może sprawić, że momentalnie odczujemy sporą różnicę w tym, jak czujemy się na co dzień.
Lekarz

Jak radzić sobie z problemami zdrowotnymi w czasie trwania snu?

Zdrowy i miarowy sen, to najwspanialszy kosmetyk, zapewniający promienny wygląd każdego dnia. Aby wciąż\za każdym razem wstawać w dobrym zdrowiu i pełnym energii, należy pamiętać o kilku ważnych zasadach. Przede wszystkim powinniśmy zadbać o przewietrzenie pomieszczenia, w którym odpoczywamy, opuszczenie żaluzji i pobycie się źródeł hałasu. Kolejnym krokiem jest dobór wygodnego materaca i odpowiedniej poduszki, które podczas wypoczynku pomogą rozluźnić kręgosłup, stawy oraz mięśnie.
1 2