Menu strony
Węglowodany
Kulturysta pokazujący mięśnie

Jak osiągnąć urzekająco wyrzeźbioną masę – sprawdzone tajniki

Duża i dobrze wyrzeźbiona masa mięśni to cel, który sobie stawia wielu kulturystów ćwiczących na siłowni. Osiągnięcie jednak naprawdę spektakularnych efektów potrzebuje wielu starań, systematycznego wysiłku i prawidłowego odżywiania. Wbrew pozorom, liczy się nie tylko to, co było spożyte przed wysiłkiem fizycznym – tak samo istotne jest odżywianie się po siłowni.
macierzyństwo

Czy łatwo jest zrzucić wagę zaraz po porodzie? Od jakiego rodzaju aktywności warto zacząć? W jaki sposób się odżywiać?

Kobiety, które urodziły dziecko najczęściej przejmują się dodatkowymi kilogramami, które pozostały po ciąży. Jednak warto wiedzieć, że organizm potrzebuje trochę czasu po porodzie ażeby dojść do siebie. Dobrą wiadomością może się okazać to, że według badań to właśnie w ciągu pół roku po porodzie ciało kobiety jest naturalnie zaprogramowane na gubienie wagi oraz jest to łatwiejsze aniżeli zazwyczaj. W jaki sposób w związku z tym możemy pomóc swojemu ciału w powrocie do dawnej sylwetki?