Menu strony

W jaki sposób zadbać o siebie w zimie

Smutna jesienna pogoda to nie powód, by przestać dbać o formę. Do lata jeszcze wiele miesięcy, więc warto ten sezon spożytkować na budowanie zgrabnego ciała. Regularnie chadzanie na siłownię w rzeczywistości jest dosyć kosztowne. Ratunkiem jest jednorazowe zgromadzenie środków na sprzęt treningowy, który da się zainstalować w miejscu zamieszkania. Taki rowerek treningowy wpasuje się nawet w małym pokoju.


odzież sportowa
Rowerek treningowy (poradnik: rowerki treningowe - jaki wybrać) to wspaniała sprawa dla każdego, kto obawia się jesiennych chłodów i woli nie pedałować po dworze. To znana sprawa, że jesienią nietrudno się wychłodzić, a cierpieć w łóżku z cieknącym nosem i wysoką temperaturą chyba nikt nie lubi.

Czy masz trudność ze znalezieniem intrygujących informacji na prezentowany temat? Jeśli tak, to nie martw się, tylko prześledź treść (https://ewadent.pl/), a zapewne się nie zawiedziesz.

Magnetyczny rower to solucja z wszystkich kłopotów – pedałować na nim możesz w przytulnym domu, oglądając ciekawy serial lub słuchając radia.

Trenażer eliptyczny to urządzenie zbliżone do rowerka, jednak bardziej uniwersalne. Użytkownik ćwiczy na maszynie jednocześnie nogi, jak i ramiona, gdyż trzeba na zmianę odpychać bądź przywodzić drążki, które wespół z
nartami” wytwarzają ruch. Trening całości ciała jest niezwykle korzystny dla utrzymania silnego efektu palenia tłuszczu i pozwala na wykształcanie ogólnej kondycji.

Bieżnie do biegania to efektywny równoważnik truchtania na dworze. Porządna maszyna tego przeznaczenia ma sporo interesujących trybów pracy, które umożliwiają markowanie truchtania po ciężkim terenie. Bieżnie do biegania perfekcyjnie pasują do wykonywania treningu interwałowego, który lepiej pali tłuszcz, niż normalny trening biegowy. Opiera się on na naprzemiennych interwałach sprintu, gdzie bicie serca sięga górnego pułapu, oraz wypoczynkowego truchtu.

Atlas do ćwiczeń (niskie ceny atlasów w to niezwykle uniwersalne urządzenie. Porządne modele pozwalają na trenowanie wszystkich aktonów klatki piersiowej, barków oraz ud. Atlas to niezwykła oszczędność przestrzeni. Należy mimo to pamiętać, że nic tak skutecznie nie buduje muskulatury, jak trening na wolnych obciążeniach, takich jak sztanga.
Zaczerpnięte z:
19/02/05, 07:18