Menu strony

Jakie korzyści płyną ze stosowania whey protein?

Białko jest jednym z kluczowych suplementów dla wszystkich sportowców, jednakże szczególne znaczenie ma dla ludzi, którzy stosują przez długi okres czasu, wzmożony trening wytrzymałościowy. Jest niezbędne przy wzmacnianiu masy i modelowaniu mięśni. Białka gwarantują prawidłowy bilans azotowy zapewniając maksymalną stymulację anabolizmu i odbudowę mięśni.

suplementy
Whey protein, to białko serwatkowe - ważny link - oferujące wszystkie korzyści zawarte w białkach pochodzących z nabiału, zaś nie posiada laktozy i cholesterolu. Może też być stosowane przez sportowców którzy są weganami. Whey protein zawiera również wyższy w porównaniu z innymi białkami nabiałowymi poziom kwasu glutaminowego. Gdy przeciążymy mięśnie, zapasy glutaminy w organizmie zmniejszają się i muszą być uzupełniane poprzez suplementację.

Sweet Whey wpływa również dodatnio na metabolizm, pracę jelit i mikroflorę jelitową, skutecznie wspiera i poprawia pracę systemu odpornościowego. Białko (polecana https://sklep.sport-max.pl/ser-pol-261-TREC-Whey-100.html) serwatkowe jest produktem przeznaczonym dla sportowców, osób aktywnych fizycznie i osób chcących zredukować masę ciała. Sweet Whey charakteryzuje się wysoką zawartością aminokwasów, aminokwasów rozgałęzionych BCAA i glutaminy.

Aminokwasy BCAA, inaczej niż inne białka, nie są rozkładane w układzie pokarmowym i w wątrobie, lecz od razu bezpośrednio wnikają do krwiobiegu, następnie stymulują syntezę białka w mięśniach. Najefektywniej zażywać BCAA extra w kilku niedużych porcjach rozłożonych na równe części i spożywanych przez cały dzień, najlepiej w trzygodzinnych odstępach czasu.

suplementy diety
Glutamina jest najbardziej efektywnym elementem zapobiegającym niszczeniu mięśni oraz zmniejszającym ich bolesność. Jest to hormon, który pomaga przy redukcji wagi, intensyfikuje masę mięśniową oraz gęstość kości. Pomaga też zmniejszyć ból w mięśniach wywołany obecnością kwasu mlekowego, przez co można dłużej ćwiczyć.

Dość duże zapotrzebowanie na białko w sporcie, przy jednoczesnym założeniu, aby posiłek był lekki i mało objętościowy, otworzyło drogę odżywkom wysokobiałkowym, które częściowo pokrywają potrzebę organizmu na materiał budulcowy. Są znakomitym pożywieniem gdyż występujące w nich białko jest w postaci dobrze wchłanialnych hydrolizatów.


Inne artykuły

Zorientuj się jaka odżywka dla sportowców będzie dla Ciebie najzdrowsza

pvl mutant mass
Aktywność fizyczna z dnia na dzień staje się popularniejsza. Na siłowni zdołamy zaobserwować o wiele więcej osób, aniżeli parę lat temu. Powodem tego jest wzrost świadomości ludzi na temat tego jak ważką rolę w naszym życiu pełni sport.
17/10/13, 12:13