Menu strony

Dieta wątrobowa: Jak odżywiać się, kiedy borykamy się z problemami wątroby?

Dieta wątrobowa to idealne rozwiązanie dla ludzi, którzy borykają się z kłopotami wątrobowymi. Najistotniejsze jest, aby produkty były lekkostrawne. Taki sposób odżywiania pozwoli na zregenerowanie wątroby po zapaleniu lub nawet marskości. Należy pamiętać, że na problemy z wątrobą mogą wpłynąć również inne czynniki, jak stresujące życie bądź nieodpowiednia dieta.

Co zrobić, by czuć się dobrze?
Szczupła sylwetka, dieta
Przede wszystkim nim zaczniemy stosowanie diety, warto dowiedzieć się jakie są ogólne zalecenia w czasie jej stosowania. Powinno się zjadać 4-5 posiłków dziennie. Porcje muszą być niewielkie, dodatkowo nie powinno się jeść gorących dań. Śniadanie trzeba zjeść najpóźniej godzinę po przebudzeniu, natomiast ostatni posiłek dnia - 2-3 godziny przed zaśnięciem. Od razu po jedzeniu nie wolno pić. Pomiędzy posiłkami najlepsza do picia będzie woda lub herbata owocowa i ziołowa. Bardzo ważne jest pomijanie ostrych przypraw oraz oczywiście alkoholu i papierosów.

Należy pamiętać o jedzeniu warzyw i owoców, przy czym owoce nie są dobrą opcją na posiłki przygotowywane wieczorem. Co jest zalecane podczas diety? Wbrew pozorom dozwolonych składników jest naprawdę dużo, a posiłki mogą być różnorodne. Warto spożywać między innymi: chude wędliny, twaróg, masło, owoce, koktajle owocowe, biszkopty, pieczywo pszenne i żytnie, jajka (lecz najkorzystniej ugotowane na miękko), ryby i mięsa gotowane na parze czy gotowane. Zdecydowanie trzeba unikać wszelkich napojów gazowanych, kawy, słodyczy, używek, tłuszczu i octu.

Jeżeli chodzi o warzywa, nieprawidłowe jest jedzenie papryki, ogórków, kapusty oraz czosnku i cebuli. Zupa cebulowa krem nie jest więc odpowiednim posiłkiem, jednak jeżeli interesuje nas dieta wątrobowa przepisy są bardzo różnorodne i zdecydowanie zastąpimy lubiane wcześniej pożywienie.

Co możemy przygotować?
Dla miłośników słodkich smaków idealna będzie zupa owocowa.
Receptura jest niezwykle prosta, trzeba przygotować jedynie wodę, owoce, mąkę ziemniaczaną oraz cukier (polecamy stronę).

Oprócz tego świetnymi przepisami podczas stosowania diety będzie między innymi zupa ziemniaczana, różnego typu surówki (trzeba jednak nie zapominać o pomijaniu kapusty) czy ryż zapiekany z jabłkami. Wszyscy znajdą coś dla siebie. Należy jedynie ciągle mieć na uwadze składniki, których zdecydowanie trzeba unikać. To jedna z dróg do powodzenia.

Jeśli czujemy się ciężko i źle, mamy też pewność, że przyczynia się do tego nasza wątroba, warto zastosować odpowiednią dietę. To doskonały sposób na to, aby poczuć się zdecydowanie lepiej. Warto skorzystać z takiej możliwości.
19/05/04, 14:38