Menu strony

Może masz w końcu dość ciągłego bólu pleców?

Nie istnieje prawdopodobnie młody człowiek po trzydziestce, który by nie narzekał na bóle kręgosłupa. Dodatkowo, przed trzydziestką takich ludzi jest coraz więcej. A na poprawę nie mamy co liczyć. O ile w porę nie zadbamy o swój kręgosłup.


masaż
Najważniejsze: podnosimy się z kanap i foteli, gdyż brak ruchu sprawia, że mięśnie tracą elastyczność i przestają podtrzymywać kręgosłup. Aby ćwiczenia były skuteczne, trzeba wykonywać je każdego dnia, najlepiej 2 razy dziennie, nawet po 5 minut. Zacznijmy od ćwiczeń łatwych, stopniowo zwiększając ich trudność i czas. Pamiętajmy również o pilnowaniu wagi, właściwej diecie bogatej w witaminy i wapń oraz komfortowym materacu. Ponieważ jeśli łóżko jest za miękkie tudzież za twarde, kręgosłup wygina się nienaturalnie, a to prowadzi do schorzeń kręgosłupa.

Czasem się zdarza, że czujemy ból w plecach, nie znając jego powodu. W takich sytuacjach powinniśmy rozglądać się za specjalistami, którzy mają odpowiednie wykształcenie, a także wprawę w leczeniu bólu. Dobry fizjoterapeuta czy kręgarz z całą pewnością znajdzie środki zaradcze, jak np. fizjoterapiaSpecjalista posiadający imponujący dorobek swoje wykształcenie i doświadczenie zaprezentuje już na stronie internetowej, lub w trakcie pierwszej rozmowy. Zawsze mamy prawo zapytać o ukończone uczelnie. Zaufanie pacjenta powinny budzić ukończone doszkalające kursy, zakończone odpowiednim dyplomem. Na ogół masażyści wieszają je z dumą w swoich gabinetach.
Przed pierwszą wizytą w gabinecie możemy zapisać na kartce listę pytań, jakie chcemy zadać. Dzięki temu uda nam się odszukać masażystę, który zaoferuje skuteczną pomoc, zgodną ze współczesną wiedzą medyczną oraz najlepszymi praktykami w zawodzie.
Pamiętajmy także o tym by podczas pierwszej wizyty zwrócić uwagę na warunki higieniczne i wyposażenie (np. stabilny stół do masażu).


Jak znajdziemy dobry gabinet masażu w Szczecinie?
Oczywiście w sieci, wpisując w wyszukiwarce frazę masaż szczecin.
Dobrym źródłem informacji są także osoby, które leczyły się na podobne jak nasze dolegliwości. Warto zasięgnąć porad rodziny oraz kolegów z pracy, czy ktoś zna dobry gabinet albo ma dobre zdanie o osobie, do której mamy zamiar się udać.
18/07/11, 15:52