Menu strony

Sala treningowa w domu

Posiadasz nieco metrażu do użytku? Dbasz o swoją kondycję i regularnie trenujesz? Masz dość tłocznych sal na siłowni? Wkurzasz się, gdy tam, gdzie ćwiczysz wszystkie bieżnie są okupowane? Pragniesz oszczędzić nieco gotówki? Jeśli przytaknąłeś na wszystkie te pytania, ratunkiem dla ciebie jest postawienie prywatnej sali treningowej w w miejscu zamieszkania.

Sprzęt sportowy, Stepper Hop Sport
Nieodzowne jest wytyczenie przynajmniej 15 m2, abyś miał wygodne warunki do treningów. Montowanie bieżni jest niekorzystnym rozwiązaniem, ale już zgrabne rowerki treningowe z pewnością znajdą miejsce.

Zainteresowały Cię dodatkowe informacje (http://www.englander.com.pl/medycyna-estetyczna-wroclaw/sculptra-wroclaw-kwas-l-polimlekowy/) przedstawione w tym artykule? Szalenie miło zatem będzie nam dzielić się z Tobą kolejnymi notkami. Czekamy na ocenę!

Zastanów się też nad nabyciem orbitreka, który ćwiczy jednocześnie górne kończyny, jak i dolne.


W dobrze zaopatrzonej sali treningowej powinna być wielofunkcyjna ławka treningowa, która nadaje się do realizowania wielu typów ruchów, m.in. wyciskania na klatkę oraz brzuszków. Podobną,zabierającą sporo mniej metrażu opcją, jest porządny atlas treningowy. Przy wybieraniu tego rodzaju sprzętu zbadaj, czy umożliwia on stymulowanie klatki piersiowej pod wieloma kątami i czy można na nim wykonywać również ćwiczenia na inne partie. Na prywatnej siłowni musi się też znajdować sztanga, na którą nałożysz krążki obciążenia.


Inne artykuły

Jak zwiększyć odporność?

Narty biegowe, biegówki
We współczesnych czasach stres i powszechna komputeryzacja bardzo wpływa na styl życia. Ponieważ z oczywistych względów nie można cofnąć się w czasie, wyśmienitym sposobem na zadbanie o własne zdrowie i sylwetkę jest systematyczne i niezbyt intensywne, ale przynoszące ulgę ćwiczenia.

Tak możesz wykonywać znakomite ćwiczenia wielostawowe, takie jak chociażby przysiady. Wiedz, że to aktywności tego rodzaju najskuteczniej stymulują twoje muskuły do wzrostu. Dobrze jest naturalnie też zamówić hantelki do rozwoju mięśni ramion. Trzeba nabyć takie, które da się własnoręcznie skręcać, dorzucając bądź odejmując kilogramy. Na dobrze wyposażonej siłowni musi być także wygodnie zawieszony drążek do ćwiczeń pleców.
O ile masz sporo przestrzeni do zajęcia, warto zbudować miejsce, w którym będziesz trzymał zimne napoje oraz robił sobie suplementy. Żeby się nie nudzić, zastanów się nad zamontowaniem na przykład telewizora, postawionego w centralnym miejscu w pomieszczeniu.
Twórca: Arek
22/04/13, 07:01