Menu strony

Co jeść aby stracić na wadze raz na zawsze?

Otyłość w obecnych czasach stanowi ogromnie poważny kłopot zdrowotny, z którym w żaden sposób nie potrafimy sobie poradzić. Pamiętajmy wszakże, że zbytniej masy ciała nie powinniśmy rozpatrywać tylko w kontekście estetyki - niech każdy sobie wygląda jak pragnie, lecz niech też ma świadomość daleko idących następstw swych poczynań jak też złych nawyków żywieniowych.

A więc otyłe osoby
otyłość
mają zdecydowanie dużo wyższe ryzyko zachorowania na: chorobę niedokrwienną serca, nadciśnienie tętnicze, hiperurykemię, choroby trzustki oraz wątroby oraz niektóre nowotwory (na przykład jelita grubego). Jak widać, kwestia jest bardziej poważna aniżeli mogłoby się nam zdawać. Ale wystarczy już tego trwożenia! Skoro wiemy, iż w wypadku masy ciała im więcej nie musi oznaczać korzystniej, rozważmy co można zrobić żeby efektywnie i na stałe stracić bezużyteczne kilogramy. W sieci jak też barwnych pismach dla pań mnoży się od coraz to nowszych propozycji diet cud, jakie mają zapewnić nam utratę nadwyżki kilogramów w mgnieniu oka – najlepiej bez zbędnych trudów. Poniektóre one mogą stanowić zagrożenie dla naszego zdrowia. Najczęstszą przyczyną przyrastającej masy ciała jest przesadna podaż kalorii - jednym słowem, jemy więcej niż potrzebujemy. Owa nadwyżka odkładana jest tutaj i ówdzie w formie tkanki tłuszczowej. Każdego dnia najadamy się do syta, ograniczając równocześnie aktywność fizyczną, która przecież umożliwia „spalanie” spożytych kalorii.


Inne artykuły

Zdrowy tryb życia fundamentem pozytywnego samopoczucia dla każdej osoby

Zdrowa dieta, gotowanie
Zdrowe życie powinno być kluczowym celem każdego z nas. Stosując pewne zasady można choćby po części uniknąć chorób i cieszyć się rewelacyjną kondycją przez wiele lat. Co zatem trzeba robić, by zdrowo żyć jak najdłużej?
1 2