Menu strony

Co zadziała na stawy? Preparaty dla osób uprawiających sport

Sportowcy i amatorzy, jacy mnóstwo czasu poświęcają na uprawianie sportu wiedzą, iż należy wzmacniać masę mięśniową i stawy oraz zapobiegać kontuzjom. Można to osiągnąć przez przyjmowanie suplementów określonych składników. Wśród ludzi uprawiających sport zawodowo istnieje przekonanie, zgodnie z jakim jedzenie żelatyny ma pomóc w momencie kontuzji i zmniejszyć bóle w stawach, a białko serwatkowe pomóc w budowie masy mięśniowej. Czy to jest skuteczne?
kolagen na stawy
Idea promująca włączenie do diety żelatyny zwraca uwagę na zawarte w niej białko – kolagen na stawy (obecny też w ludzkich stawach). Istnieje przeświadczenie, że zażywając kolagen w przypadku uszkodzenia stawów zapewniamy organizmowi dawkę odpowiedniego budulca do zregenerowania naszych stawów - przejdź. W toku są badania, które mają udowodnić, czy spożywanie kolagenu ma korzystny wpływ na jego odbudowę w stawach. To pewne, że sprawne stawy to przede wszystkim dobrze zbilansowana dieta (bez szkodliwych tłuszczów i wysoko przetworzonych produktów) oraz dobrze zorganizowany trening. Nie wiadomo, czy istnieje 1 dobry produkt – kolagen na stawy, jaki zagwarantuje im pełną sprawność. Jeśli chodzi o białko serwatkowe, są nim zainteresowane przede wszystkim osoby uprawiające sporty siłowe albo fitness, bo występuje u nich dużo wyższe zapotrzebowanie na białko, jakiego nie zapewni im jedzenie mięsa do każdego posiłku. Białko serwatkowe to białko naturalnie występujące w mleku i jest niezbędne do odpowiedniej regeneracji - .


Inne artykuły

Czy odchudzanie się to tak rozwlekły proces?

odchudzanie
Każdy wie jak ważna jest odpowiednia waga dla własnego zdrowia, nie każdy natomiast ma doskonałą wagę. Odchudzanie się to długofalowy proces wymagający wytrwałości. Nie można spodziewać się dużych efektów w krótkim czasie. Gubienie po 1-2 kilogramy co miesiąc w zupełności wystarczy i powinno być uznawane za powodzenie. Jeżeli odchudzanie przychodzi z mozołem, nie można kapitulować.
Grupa osób regularnie uprawiających sport jest wystawiony na niebezpieczeństwo przeciążenia i wszelkiego typu kontuzje oraz szybsze „zużywanie się” stawów. Warto, aby w porę zadbać o suplementy (pharmavita) diety, co pozwoli stawy umocnić i zabezpieczyć.
21/07/05, 08:11